体臭を抑えるための栄養は野菜ジュースで十分か？
最近の日本人の一日に摂取する栄養の量を調べた報告をみてみると、全く足りていないことが判明しています。
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維といった6大栄養素をしっかりと摂ることで健康が保たれて、体臭の起きにくい身体作りをすることができますが、現代の食生活では足りていないと言うことですね。
炭水化物と言うのはご飯やパンですが、これは朝・昼・晩の3食摂っている人が多く、どちらかというと過剰に摂取している状態です。
それ以外はほとんど足りておらず、特に野菜や果物からの補給が主になるビタミンやミネラルは危機的状態と言っていいでしょう。
食の欧米化が進むにつれて、アメリカ人よりも日本人の野菜摂取量は少なくなっていますからね。
そこで、手軽に野菜を摂ったことにできるということで、人気なのが野菜ジュースです。
野菜ジュースの謳い文句は、『一日に摂取すべき野菜の半分をジュース一本で摂ることができます！』といった感じの表現ですよね。
確かに、一日に必要な野菜の半分の量を使ってジュースにしているのかもしれませんが、本当に大丈夫なのか気になりますよね。
今回は、野菜ジュースの栄養で体臭予防できるのか考えてみましょう。
野菜ジュースで一日に必要な栄養は大丈夫？
野菜ジュースと言うと、甘くて大変飲みやすいジュースですよね。
よく、ビジネスホテルでバイキング形式のモーニングに行くと野菜ジュースを良く見かけます。
他には、街角のOLが昼休憩にサンドイッチと一緒に飲んでいるのもよく見ます。
野菜を直接食べていないので、栄養が偏るのはよくないという思いからか、野菜ジュースが選ばれているんでしょう。
しかし、野菜ジュースをに含まれている野菜には本当に栄養があるのでしょうか？
これをご覧ください。
一本100円そこらの値段で、野菜や果物の栄養半分とれるのであれば、無理に野菜を食べなくてもよくなります。
本当に必要な野菜の量を直接買って食べることから考えると破格の値段なのは分かりますよね。
でも、安く作られているというのは、何かしらの裏があると思わずにはおれません。
あくまでも管理人の意見ですが、野菜もくず野菜が使われていたり、生産・加工する段階で栄養素が壊されてしまったり不要な添加物が追加されたりして栄養はほとんどないと思います。
野菜ジュースに記載されている栄養の量と言うのは、ジュースを作るために使われている野菜や果物の量から算出した栄養の量だと思うので、ジュースが出来上がったあとの栄養の量とは違うのではないかと思っています。
そのため、野菜ジュースを飲んだからと言って栄養がしっかり摂れるのかというと、それはないでしょう。
では、「野菜ジュースを飲む量を増やせばいいのでは？」と考える人もいるかもしれませんが、甘いジュースなので当然糖分もたくさん含まれているでしょうから、摂りすぎると糖尿病になる危険が高いと思われます。
そのため、管理人としては体臭予防のために野菜ジュースで栄養を補おうとするのは良くないという結論になります。
やはりオススメなのは、体臭予防サプリメントを摂ることですので、自分の悩みを解決して明るく毎日を過ごすためにもサプリメントを活用していくことがいいと思いますよ。
