ダイエット臭が起きるとヤバいよ！どんなニオイか知ろう

女性で体型を気にしている人って多いよね。

管理人も一時期ダイエットをしようと思ってジムに通ったことがあるけど、筋トレやウォーキングなどの運動をすることってなかなか続けるのが難しいんですよ。

食事も欧米化してきているので、カロリーが高い食べ物を食べることが多くなっている気がします。

そのため、糖尿病や肥満の人も増えてきているので、ダイエットを心がけている人は増えているんじゃないでしょうか。

ただ、無茶なダイエットは身体を壊してしまって、体臭が起こる原因になるので注意が必要です。

運動をせずに無理は食事制限をすることで起こってくるのがダイエット臭です。

どんなニオイがしてくるのかというと、果物が腐ったような酸っぱい体臭がでてきます。

しかも、特定の場所から発生するわけじゃなくて、全身から噴き出るように出てくるんですよね。

というのも、運動をせずに無理してダイエットをすることで基礎代謝が減ってくるので、本来は燃焼されるはずの脂肪酸が燃焼されないまま身体に残って、徐々に腐っていくことで腐敗臭が発生するんですね。

そのニオイが血液を通って全身に行き渡ってから汗や皮脂分泌によって体外に排出されることで、全身から臭いニオイが出るんですよ。

この全身から出てくる臭いニオイの原因がダイエットにあることから「ダイエット臭」って呼ばれているんでしょうね。

だから無理なダイエットは身体を壊してしまうので、全身に悪影響しかないんですよ。

ダイエットでやりがちなのって、ご飯を抜いたりする糖質制限じゃないですか？

これが大きな原因になって酸っぱいニオイがでてくるんですよ。

基本的にはご飯を抜いていても、じゃがいもなんかはデンプンなので炭水化物に分類されるから、完全に糖質を摂らないようにするのも難しいんだけど、断食のように3日ほど絶食してしまうと体内の糖質が不足して、補おうとして分解されるときに臭いニオイのもとであるケトン体が発生するようなんですよ。

糖尿病の人でもケトン体が原因によるケトン臭っていうのが発生しやすいようですね。

ダイエット臭の場合では、ケトン臭に至るまで段階があって、まずは普通に口臭がひどくなってきて、その口臭がアンモニア臭になって、ケトン臭と言われる腐ったような酸っぱいニオイになってくるんです。

だから基本的には、ダイエット（または食事制限）をした経験がある人で自分の口臭がクサくなり始めたり体臭がクサくなり始めたら、ダイエット臭を気にした方がいいかもしれませんね。