体臭予防サプリメントの効果がでない？誤った摂取法
体臭が気になる人がシャンプー以外で対策する方法としてサプリメントがありますが、効果に疑問を持っている人もいるかもしれません。
中には体臭予防サプリメントがいいと聞いて取り入れ始めたのに、全然効果が出ないと不満を抱えている場合もあります。
実際に世の中にはいろいろなサプリメントが出回っているので、効果がないサプリメントを摂っているために効果を感じないってことはあり得る話です。
効果が出ないサプリメントというのは、ビタミンなどの栄養素が含まれているとしても極少量であったり、人工的に合成した栄養素だったりするんです。
栄養素が極少量であれば特に効果も害もないんですが、人工的に合成した栄養素の場合は身体に悪影響を与えることもあります。
身体に悪影響を与えるようなサプリメントを摂らないように、効果のあるサプリメントを選ぶ必要があります。
選ぶ時に友達に勧められたり、インターネットの口コミ情報を参考にしたりすると思いますが効果を実感できないってこともあり得るんです。
そこで、ここでは体臭予防サプリメントに限らずサプリメントの効果を弱める誤った摂取方法を紹介したいと思います。
誤ったサプリメントの摂取方法
せっかく体臭予防のためにお金を払ってサプリメントを買ったのに、全然効果がでないってことになってませんか？
サプリメントのせいにする前に、少しだけサプリメントの摂り方について見直してみてください。
3つのポイントに分けているので、当てはまらないかチェックしてみましょう。
サプリメントに頼りすぎて食事や生活習慣をおろそかにしている
最近ではテレビCMで健康食品やサプリメントの宣伝をしているのをよく見かけます。
すごく効果がありそうな気がするCMなので、サプリメントさえ飲んでいれば健康になれると思ってしまいますよね。
でも、サプリメントというのはあくまで栄養の補助的な役割なので、健康の基本は食事と生活習慣です。
あまりサプリメントに依存しすぎないようにして、生活習慣を見直してみましょう。
薬と併用して飲んでいる
体調不良で病院からたくさんの薬をもらっている人に多いんですが、薬を飲むのと併用してサプリメントを摂る人がいるんです。
薬と一緒にサプリメントを摂ることで、薬の効果を強めたり、反対に弱めたりしてしまう恐れがあるので自己判断で薬と併用してサプリメントを摂らないようにしましょう。
以前この話を管理人の知り合いにしたら、医者に内緒で薬を止めて、サプリメントだけを摂るようにしたんです。
その時はビックリしましたが、ちゃんと医者の指示をもらうように伝えました。
病院から処方されている薬というのは医者が病気を治療するために処方しているので、自分の判断で勝手に止めずに医者に相談するようにしましょう。
サプリメントを飲む前に医者と相談したらいいですね。
一番は薬を飲むような病気をしないことなので、早めにサプリメントを摂り始めることで病気を予防して健康を維持できるのがいいですね。
ただ、まれなことだと思うので、あまり気にしすぎる必要はないと思います。
目安摂取量を超えて過剰に摂取している
サプリメントや健康食品は自然の野菜からできている食品なので基本的に摂りすぎても大丈夫なんですが、サプリメントの種類によっては摂りすぎるとよくない場合もあります。
それは化学的に作られたサプリメントのことで、薬と一緒で肝臓や腎臓に負担をかけてしまいまうから良くないんです。
特に肝臓や腎臓が悪い人はサプリメントを摂る量には注意しないといけません。
ただ、管理人的には摂りすぎを別に気にしすぎることもないと思っています。
世間で言われていることで、ビタミンは1日の最大摂取量が決まっているから、摂りすぎは良くないという話を聞いたことがありますよね。
まず、1日の最大摂取量を超える量のサプリメントを摂ろうと思ったら、相当な量のサプリメントを摂らないといけません。
少しくらい摂りすぎたくらいでは摂取量の上限を超えることはほとんどないので、あまり気にすることはないと思います。
それよりもさっきも書いたように、サプリメントの原材料や作られる工程で化学物質が入っている場合は過剰摂取は良くないと思います。
食べ物をまるごとサプリメントにしたものであれば、食品と一緒なので特に摂りすぎに気をつける必要はないですからね。
過剰摂取で問題が起きるようであれば、摂っているサプリメントの問題が大きいんじゃないかと思います。
以上がサプリメントで効果が出ないときに考えられるパターンですが、たいていの人は食事や生活習慣が悪いんじゃないかと思います。
やはり基本の生活がしっかりしていなければなかなか効果は出ませんし、体臭は生活習慣が大きく関係してますからね。
もしもどれにも当てはまってないのに効果がないという場合は、必要な栄養素が足りていないかサプリメントが合っていないということが考えられます。
その時は違う種類のサプリメントを追加するかサプリメントを変えるといいかもしれません。
栄養素というのはどれか一つだけ優先して摂ったとしてもあまり効果がなく、必要な栄養素をまんべんなく摂取しないとしっかりとした効果を発揮してくれません。
そのためお金に余裕がある場合は複数のサプリメントを摂るとることをオススメします。
一つの栄養だけ含んだサプリメントを摂るのではなく、複数の栄養を補えるものが望ましいので、体臭予防サプリメントに加えてマルチビタミンなどのサプリメントがいいと思います。
体臭予防サプリメントにも複数の栄養や成分が含まれているので大丈夫だとは思いますが・・。
きっちりと効果を出すためにも次ページではサプリメントの消臭効果を最大限高めるための生活習慣について考えてみたいと思います。
体臭予防サプリメントの効果を高める生活習慣＞＞
